2016.07.05

ランニング

昨日は久しぶりに近所を走りました。

最近とにかく運動不足なので走りましたが、体力の衰えが半端ないです。

20分で家に帰りました。

まだ20代半ば。おっさんにならないよう継続します。

ちなみに20分以上の運動じゃないといろいろと効果が

ないみたいですね。

習慣として続けていけたらって思います。